Zła pozycja siedząca

Zła pozycja siedząca lub pozycja zgrabionych pleców w rezultacie tkanki międzykręgowe są uciskane i w konsekwencji ogranicza dopływ płynów i substancji odżywczych. Dopływ ten zachodzi przez proces dyfuzji, który w wielkiej mierze zależy od ruchliwości układu rdzeniowego. Brak ruchu lub koncentracja ciężaru w jednym punkcie zatrzymuje wydajność dyfuzji i kończy się to startą elastyczności dysków międzykręgowych. Statyczny sposób siedzenia powoduje słabnięcie tylnych mięśni i prowadzi do zwiększonego ciężaru na dyskach i bólu pleców. Jeżeli ten stan się nie zmienia przez dłuższy czas, to może spowodować problemy chroniczne i podczas czynności, które wymagają znacząco większego ciężaru umieszczonego na kręgosłupie, nawet zwichnięcia dysku.

Zła pozycja siedząca w rezultacie kończy się zwiększonym napięciem i obciążeniem kręgosłupa, karku i mięśni ramienia. Zgarbiona postawa siedząca ujemnie wpływa na układ trawienny i hamuje pełny oddech. Długofalowa statyczna pozycja siedząca powoduje redukcję w krwioobiegu zapasów tlenu i substancji odżywczych do ciała. Prowadzi to, do ogólnego zmęczenia ciała i umysłu.

Wszystko to prowadzi do znaczącego spadku wydajności i w dłuższym czasie może się to skończyć poważnymi problemami ze zdrowiem.